専門家によると、2023 年に最も信頼できる冬季ハイキング用品

経験豊富なハイカーであっても、初めてウィンター スポーツに足を踏み入れようとしている人であっても、寒い季節にトレイルに足を踏み入れる前に考慮すべきことがたくさんあります。 プロのハイキングガイドでhikingguy.comの作成者であるクリス・ハザード氏によると、夏のハイキングは公園での（汗だくな）散歩のように感じるかもしれませんが、冬のハイキングには独特の一連の課題があるそうです。

「最大の誤解は、夏にハイキングをしたとしても、冬にハイキングをしても同じで、ただ重ね着をして足のトラクションを良くするだけだということです。」と彼は言います。 「冬に山をハイキングすると、かつては単なる土や岩の上を歩くだけだったものが、今では登山の練習になります。数千ポンドの雪と氷は、かつては楽しい山歩きだったもののリスクを劇的に高めます。森よ。」 現地の地形、天気、降雪についての知識に関係なく、危険な要素、雪崩、転倒にさらされるリスクが常に存在すると彼は言います。

国際山岳ガイド協会連盟の山岳ガイドであるジョーディ・シェパード氏によると、冬のハイキングにどれくらいの量を持っていくかは、旅行の長さ、標高、天候、そして旅行の危険性や難易度によって決まります。カナダ山岳ガイド協会の副会長であり、ポッドキャスト「Delivering Adventure」の共同司会者でもあります。 「都市部での短期の日帰り旅行の場合は、常に基本的なものを持っていく必要があります。しかし、より遠隔地でより厳しい天候での長期旅行の場合は、最悪のシナリオに備えておく必要があります。」

これらすべてが少し難しく聞こえるかもしれませんが、冬のハイキングの利点は一般的に欠点を上回ることを知ってください。 「はい、ハイキングはしばしば激しくて疲れる活動と関連付けられています」と、博士号を持つピークパフォーマンスコーチのヘイリー・パーラス博士は言います。 スポーツおよび運動心理学の分野。 「しかし、雪のある冬のハイキングは体にクッションを与え、季節のハイキングと同じような痛みを感じることなくフィットネスを強化するのに最適な方法です。」 彼女は、日光への曝露、ビタミンD、身体活動を組み合わせることで、インフルエンザが流行する季節に免疫力を高めながら、季節性うつ病を軽減できると付け加えました。 そして、ほとんどの人は冬のハイキングを始めるにはまったく新しいワードローブが必要だと考えていますが、アメリカハイキング協会のコミュニケーション兼クリエイティブディレクターであるウェスリー・トリンブル氏は、必需品の多くはすでに手元にある可能性が高いと言います。

トレイルに出かける準備はできましたが、何を持っていけばよいかわかりませんか? トレッキングをスムーズに進めるための冬のハイキング用品をすべてご紹介します。

専門家は、綿は濡れると体から熱を奪う傾向があるため、綿には近づかないことを勧めています。 代わりに、シェパード、パーラス、トリンブルは、究極の断熱性を得るためにウールまたは合成ベースレイヤーを選択することを提案しています。 この最高評価のアイスブレーカー長袖は、柔らかく通気性のあるメリノウールジャージ生地で作られており、体温調節を容易にするハーフジップが特徴で、脇の下にマチが付いているので可動範囲が広がります。

厚手のパンツを 1 枚履いて終わりにしたい誘惑に駆られるかもしれませんが、通気性と断熱性に優れたベースレイヤーを足に与えてあげると、きっと足は感謝されるでしょう。 Smartwool のこのオプションは、ブランドで最も暖かく、吸湿発散性があり、バターのように柔らかいメリノウールで作られており、フラットロックシームが特徴で、さらなる快適さを実現しています。

スノー パンツは、下肢を暖かくドライに保つための最大の防御策です。 コロンビアのこの一足は、防水シェル、温度調節と断熱を備えたナイロン素材、ブーツ内に雪や破片が入るのを防ぐインナーレッグゲイターでまさにそれを実現します。 調節可能なウエストバンドとジッパー付きポケットが特徴で、持ち物を安全に保ちます。

より寒くて湿気の多い状況に備えて、トリンブルは冬のハイカーに防水靴への投資を奨励しています。 「通常のハイキングブーツに厚めの靴下を履ける人もいるかもしれませんが、多くの場合、より厚く暖かいウールや合成繊維の靴下がフィット感に影響を及ぼします。このような場合、より広々とした、または断熱されたブーツが足を保つ上で重要な役割を果たします」涼しい気温で幸せです。」

どこから始めればよいかわかりませんか? ハザード氏は、「ゲートルを備えたハイカフのゴアテックス トレイル ランナーを提案しています。ブーツの防水加工が足をドライで暖かく保つのに役立ちます。」と述べています。 サロモンのこれらのファンのお気に入りは、ふくらはぎの真ん中の高さにもかかわらず、自然な足の屈曲と足首の関節運動を可能にするという点で、典型的なトレイルシューズとそれほど違いはありません。 Gore-Tex 防水メンブレンにより、悪天候にも適しており、氷の路面でも十分なトラクションを発揮します。

雪、水、ゴミがブーツに蹴り込まれたら、ブーツは何の役にも立ちません。 そこで、専門家が暖かさと保護を強化するために全面的に推奨するゲイターの出番です。 Outdoor Research の受賞歴のあるこのモデルは、防水性の Gore-Tex アッパーと耐摩耗性の Cordura エレメントを備えており、トレイルの試練に耐えることができます。 ブランドは、適切にぴったりとフィットさせるためにサイズを下げることを推奨していることに注意してください。

トリンブル氏は、新しく分厚くて重いパーカーに投資するよりも、風や降水から身を守るアウターシェルなど、暖かい気候のハイキング用にすでに持っているレイヤーを補ったほうが経済的だと述べています。 パタゴニアの最高評価のこのオプションは、完璧に収納可能で、リサイクルナイロンリップストップ生地で雨風にも耐えます。 ストームフラップ、ジッパーガレージ、シングルプルドローコードを備えており、これらはすべてカラッとした天候でも快適な状態を保つために機能します。

追加の断熱層が必要な場合は、他の層の上に収まるようにサイズを大きくすることが重要だとトリンブル氏は言います。 「たとえば、普段XLのダウンジャケットを着ている人は、断熱材のロフトを損なうことなくその上にフィットするサイズ2XLのアウターシェルが必要になる可能性があります」と彼は言います。

「冬のハイキングはペースが遅いため、気温が下がって暗くなってからハイカーが追い出される可能性があります」とハザード氏は言う。 標準電池または充電式リチウムイオン電池で動作するこの高評価ヘッドランプを使用して、ハンズフリーでの準備を整えてください。 水深 1 メートルに浸しても最大 30 分間の防水性能を発揮するように設計されており、設定に合わせてさまざまな明るさとビームレベルを選択できます。 安全性を最大限に高めるために、シェパード氏は予備のバッテリーを持参することも推奨しています。

暗い場所を照らす方法を手動で制御したい場合は、懐中電灯が便利です (ボブルヘッドのような気分にならずに)。 70,000 件のレビューを持つこの超人気の LED 懐中電灯 2 パックは、軍用グレードのアルミニウム素材と 10 フィートの高さからの落下に耐える能力でハイキングのプロの間で人気があります (便利なハンドストラップのおかげで、IRL を経験する必要はありません)。 、暗闇の中でも見つけやすい戦術的な電源スイッチと、ピンポイントまたは広角照明の選択が可能です。

「雪が固く締まっていたり凍っていたりする場合、ミニアイゼンのようなマイクロスパイクを使用すると、トラクションを得る能力が大幅に向上し、転倒を軽減できます」とシェパード氏は言います。 トリンブル氏によると、多くのブランドが靴やブーツの上から滑り込めるマイクロスパイクを設計しており、さまざまな状況、地形、アクティビティに適したさまざまなデザインが用意されているという。 「冬のハイキングを始めたばかりの人にとって、チェーンと小さな歯が付いた標準的なマイクロスパイクは、多くの状況で十分です」と彼は言います。 これらの高評価の Kahtoola マイクロスパイクは、12 個の硬化ステンレス鋼スパイク、耐久性を促進する強化アイレット、究極のトラクションと収納性を実現する柔軟なチェーンで要件を満たしています。 さらに、荷物をまとめるときは、ポケットのキャリングケースに収まります。

シェパードさんは、スノーシューは沈みを防ぐことができるため、深い雪の中での本格的なハイキングの必需品として役立つと語ります。 REI のベストセラー オプションは MSR ライトニング アセント スノーシューです。これは、足の位置を一定に保つ凍結防止バインディングとつま先のストップが特徴です。 360 度のトラクション クランポン フレームは、氷の状態でもコントロールとグリップを提供し、急な上り坂の地形に最適な抗疲労人間工学に基づいたデザインを特徴としています。

ポールは地面との接触点を増やすため、雪や氷の状態でのバランスと全体的なトラクションが向上するとトリンブル氏は説明します。 52 インチから 25 インチまで収納可能な、軽量の軍用グレードのアルミニウムで作られたこの実用的なペアを手に入れてください。 人間工学に基づいたフォームグリップが疲労を軽減し、トラクションを維持して平地での岩の傷を避けるためのゴム製チップから、予測不可能な地形を移動するのに役立つ雪や泥のバスケットまで、10 個の交換可能なチップが付属しています。

冬のハイキングには日焼け止めを塗る必要はないというのが通説ですが、ペルルスはこれが明らかに間違いである理由を説明します。 「技術的には、たとえ肌に太陽の影響を感じなくても、冬の間は地球は太陽に近くなります」と彼女は言います。 「さらに、雪は反射率が高いので、太陽の光が雪に反射して自分に戻ってきます。」

資生堂の贅沢な日焼け止めで、有害な光線や大気汚染から守り、雪や雨の日でも最大 40 分間湿気をはじいて、最高の顔を見せましょう。 保湿ヒアルロン酸が 12 時間の水分補給を提供するので、寒さの中でも肌を安全に、そしてしなやかに保ちます。

照りつける太陽のおかげで、ペルルスは冬のハイキングに適した耐久性のあるサングラスも提案しています。 Sunski のこの人気のペアはこめかみに向かって伸びており、さらにカバー力を提供します。 完全な UV 保護機能を備えた偏光レンズは、太陽や雪に対する眩しさを排除し、視認性を向上させます。 ゴム引きのノーズブリッジにより、濡れた状態や汗をかいた状態でも着用でき、軽量のリサイクル廃プラスチック素材を使用しているので、顔に着けても重さを感じません。

シェパード氏によると、冬のハイキング中は多くの水源が凍ったり、氷に覆われてアクセスできなくなる可能性があるという。 「このため、アクセスできる水源があることがわかっていない限り、日帰り旅行には十分な水を持っていくことが重要です」と彼は言います。 彼は、水の凍結を防ぐために断熱魔法瓶を使用し、冬には簡単に凍結して役に立たなくなるホース付きの水分補給システムを避けることを提案しています。

この二重断熱ステンレススチール製 24 オンスのサーモフラスクは、飲み物を 24 時間冷たく保ち、12 時間温かく保つと言われています。 漏れ防止の蓋が 2 つ付属しています。1 つは広口の「チャグ」蓋、もう 1 つは精度を高めるためのストロー蓋です。 幅が狭いので、バックパックのドリンクホルダーにスムーズに収まります。

軽量でありながら必需品を入れるのに十分な容量を備えたバックパックは、冬のハイキングを成功させるための基礎となります。 シェパード氏は、化繊ジャケットやダウン ジャケット、ソフトシェル ジャケットやセーターなどの重ね着をするのに十分なスペースが必要だと言います。この実用的で人気のあるアークテリクスの 35 リットル バックパックならまさにそれが可能です。 上り坂のトレッキングや寒冷地での登山を念頭に置いて独自に設計されており、耐候性の液晶ポリマー加工と重量と体積を軽減できるデザインが施されています。 ハイドレーションポート（リザーバーは別売り）を備え、パッド入りの輪郭を描いたショルダーストラップにより、長時間快適に過ごすことができます。

長い旅の終わりにお祝いの葉巻に火をつけるのではなく、凍った水筒から飲料用の氷の塊まで、あるいは助けを求めるために火を起こすなど、必要な場所で氷を溶かすことに弾薬を捧げましょう。 「緊急事態が発生した場合、火を起こして水を溶かす能力があれば、文字通り命を救うことができます」とシェパード氏は言います。 この多目的着火剤パック 2 個入りは、たくさんの機能が備わっています。大雨などの厳しい気象条件でも火を起こすことができ、コンパスと緊急ホイッスルが付いており、買いだめする前に何千回も使用できます。

シェパード氏は、元の靴下が汗（またはブーツに入った雪）で濡れた場合に備えて、予備の靴下を持っていくことをお勧めします。 私たちは、ルルレモン ハイキング コレクションのパワー ストライド ハイキング クルー ソックスを愛用しています。吸湿発散性に優れたメリノ ウール ブレンドの 3D ニット生地のおかげで、足の輪郭に沿ってフィットし、クッション性を高めています。 あなたが慣れているほとんどの靴下よりも広いつま先ボックスが特徴で、一日の終わりにむくんだ場合に役立ちます。

手は熱が最初に失われる場所の 1 つであるため、手袋は断熱性と湿気からの保護の両方を提供する必要があります。 4 方向ストレッチ フリースとタッチスクリーン機能を備えた、The North Face の高評価の手袋を手に入れましょう。携帯電話を使用するときに手袋を取り外す必要がなく (フリーズする可能性もあります)。 シリコングリップと、微妙な伸縮性と撥水性を備えたポリエステルとエラスタンの外装が特徴です。

ハザード氏によれば、手袋を 1 つ用意するだけでは不十分かもしれません。 さらに保護するには、濡れた状況や非常に寒い状況に備えて、断熱手袋とオーバーミトンを着用するのが賢明だと彼は言います。 これらのマーモットのオーバーミトンは、メンブレンラミネートで寒さや雪を遮断します。 リストストラップとガントレットのドローコードが冬の気配をさらにブロックし、ブランド独自の合成断熱材がかさばらずに暖かく快適に保ちます。 必要だと思っていなかった機能はありませんか? 肌に優しい、鼻をすする人のための鼻ワイプが内蔵されています。

靴下やミトンに頼ってすべてのハードワークを行うのではなく、専門家が推奨する手、つま先、ボディウォーマーを手に入れて、暖かさが長持ちします。 空気で作動するので、パッケージから取り出して振るだけで、わずか 15 分で魔法の効果が現れるのを観察するだけです (ただし、肌に直接塗布しないでください)。 各バラエティパックは合計 214 時間の熱を提供すると言われています。

シェパードは、適切なスキー帽子なしでは冬のハイキングに一度も参加しません。 このミニマルでありながら高性能の Under Armour ビーニー帽は、断熱フリース構造と吸汗発散性、撥水加工により、大切な四肢を保護します。 一枚でも十分に暖かく、フードやヘルメットの下にぴったりとフィットするほど薄いです。

通行止め区域をハイキングしている場合、または長距離またはより危険なトレッキングをしている場合、シェパード氏は Garmin InReach などの緊急通信デバイスに投資することをお勧めします。 ポケットサイズのデバイスは、メッセージや SOS アラートをブランドのコーディネーション センターに送信することで、世界中の衛星をカバーします。 位置情報を共有でき、最長 14 日間のサービスが提供され、あらゆる種類の過酷な冒険に最適な耐衝撃設計が特徴です。

雨や雪が多い長期旅行の場合、緊急避難場所を作る必要がある場合は、小さな防水シートやビニールシートが役立つとシェパード氏は言います。 水、カビ、腐敗、錆び、有害な太陽光線に強いと言われている高密度に織られたポリエチレンで作られた、この高評価の耐久性のある防水シートをお選びください。 いくつかのサイズがあり、テントのフライシートから薪カバーまで、さまざまな環境で使用できます。

スカーフは歩道では機能的なスタイルのアクセサリーになりますが、坂道や小道では枝に引っかかったり、風で視界を妨げたりする可能性があるため、最も安全なアイデアではありません。 代わりに、シェパードは、スマートウールのこの人気バージョンのような、吸湿発散性のある合成素材で作られたネックウォーマーまたはゲートルを推奨しています。 首や口、鼻の周りに着用すると、風雨からさらにカバーできます。

一晩寝る場合でも、短い休息をとる場合でも、冬の長距離ハイキングには全天候型テントが最適です。 Mountain Hardwear のこのベストセラーの 2 人用オプションは、持ち物を乾いた状態に保つ広々とした前室、整理整頓のための十分な内部収納スペース、前後ドア、星の眺めと屋内の太陽光を提供する強化窓、そして色分けされたデザインを特徴としています。シームレスにセットアップできます。