ガーミン955

乗車状況の追跡から一晩中のレム睡眠の量の表示まで、この GPS ウォッチは多くのことを教えてくれます。

Garmin Forerunner 955 Solar はすぐに私の頼りになるアクティビティトラッカーとなり、最終的にはサイクルコンピューターよりもこちらを好むようになりました。 常に手首につけていたという事実は役に立ちましたが（ハンドルバーマウントは必要ありませんでした）、データ画面が読みやすく、コンピューターでは追跡できなかった生理学的指標を追跡するために時計が必要だったという事実は、それが明白で簡単な選択であることを意味しました。 。 まだバーに関する情報が必要だったので、時々二度手間にしましたが、955 を家に置いたことはありませんでした。 さらに、バッテリー寿命は優れており、冬の間でも (使用量が少ない場合) 7 日間以上持続します。

アウトドアアクティビティを選択すると、GPS信号を自動的に検索します。

優れたバッテリー寿命

明確なマッピング

ディスプレイのパーソナライズ

必要な画面へのクイックナビゲーション

正確な診断のために常に着用する必要がある

常に自動的に電話に接続するとは限りません

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Garmin の近距離用製品のトップである Forerunner 955 は、アクティビティ トラッカーというよりも、完全な手首ベースの診断ツールです。 599.99 ドル / 549 ポンドの GPS ウォッチは、ライディング、ランニング、または参加したいアクティビティを追跡するだけでなく、驚異的な量のデータを測定して、回復、健康、トレーニングの準備状態、最適なトレーニング ゾーン、ストレス レベルなどをフィードバックします。

これらすべての情報は、手首に座っているだけで収集されます。 GPS テクノロジーがサイクリングに最適なスマートウォッチの中心であることは明らかですが、時計の背面にある発光ダイオードと、それがキャプチャするもの、それが本当に賢い機能です。

これら 2 つの非常に小さいですが信じられないほど明るい緑色のライトにより、時計は心拍数を測定できるようになり、一部の診断では光の反射による心拍数の変動も測定できます。 そこから、最近のアクティビティやトレーニングと合わせて、パフォーマンス能力の全体像を構築し、進歩と回復を追跡します。

光の反射は、緑色の光が血管に当たり、時計の裏側にある 4 つの光検出器に戻ってくる光の量を測定することによって機能します。 検出器に送り返される光の量によって時計は血管内の血液量を把握し、そこから心拍数と HRV を割り出すことができます。

以前の光反射 HR 測定の経験 (より基本的な Garmin Forerunner 255 で) では、多少信頼性が低い場合はあっても、「大丈夫」という結論に達しました。 しかし、テクノロジーは明らかに進歩しており、955 の信頼性ははるかに高くなりました。 確かに、ロードライド、ランニング、ウォーキング、または静止しているときは、ぴったりと合っているように見えます。 唯一苦労したのは、オフロード走行時でした。手首の絶え間ない揺れや動きが計測を妨害するようで、時計は一度に数分間、明らかに不正確な心拍数を表示し続けました。

また、Bluetooth 経由で接続した Wahoo Tickr チェスト ストラップを使用して時計を使用しましたが、オフロードでの走行を除けば、目立った改善は見られませんでした。 どちらかといえば、信頼性が少し低かったです。

最近の研究では、緑色の光は精度が高く、赤色や青色の光よりも優れており、動作中は赤色や青色の光よりも大幅に優れていることが示されているため、他の製品を見て回る場合は、どの色の光が使用されているかを必ず確認してください。

ここで得られる豊富な情報を説明する前に、より基本的な情報をいくつか見てみましょう。

時計の背面にある光反射テクノロジーが HR および HRV データをキャプチャします。

955 ソーラーの重さは 53.2g、手首から 16mm 離れた位置にあり、幅は 47mm、側面の 5 つのプッシュボタンはそれぞれ 2mm 突出しています。 ストラップは柔らかいゴム製で、金属製のバックルが付いており、ストラップには2mmごとに穴があり、十分な調整が可能です。

これにより、以前の Forerunner 255 よりも 11.5g 重く、1.5mm 深く、1mm 幅が広くなりました。955 に詰め込まれた追加の技術と並外れたバッテリー寿命を考慮すると、この寸法に収めることはある程度の成果です。

活動量が少ない週には、7 日間以上充電する必要がありませんでした。 GPS や重いデータ画面 (地図作成など) を使用すればするほど、バッテリー寿命は早く低下します。

タッチ スクリーンのディスプレイは優れており、スマートフォンで使用しているのと同じように Corning Gorilla ガラスが使用されています。 私の古い 255 よりもかなり鮮明で明るいですが、Garmin Fenix スクリーンほどピンポイントで鮮明ではありません。

Garmin アカウントを取得すると、時計はすぐにセットアップできます。 以前の製品をすでに持っていたため、955 は数秒でプロファイルに接続され、すぐに立ち上げて実行することができました。 そこからは、自分や自分の活動に合わせて時計の表示や機能のあらゆる側面を構成して、何時間も楽しむことができます。 HRV ベースラインと最適なトレーニング負荷タイムラインを作成するには、最大 1 週間着用する必要があります。

これはソーラー時計であり、時計の文字盤の外縁、ベゼルのすぐ内側に 1.8 mm のソーラー リングが付いていることがわかります。 英国に住んでいる場合、特に冬の間は、この機能にあまり興奮しないでください。 太陽光強度の「Glance」（ホーム画面から上下にスワイプすることですぐにアクセスできる情報に付けられた名前）は、太陽電荷を 1 単位も測定せずに数か月続きました。

まれに、袖の下にしまっていないときでも、日光がほとんど当たらず、記録されませんでした。 Garminによると、ソーラー充電時はバッテリー寿命が最大20日間、GPSモードでソーラー充電時は最大49時間使用できるという。

暑い国に住んでいて、太陽の光がたくさんあって、長距離のライドや数日間のライドを計画している場合には、これが役に立つかもしれません。 それ以外の場合、優れたバッテリー寿命を備えているため、それは不必要に感じられます。 標準の 955 はソーラー パネルなしで入手でき、価格は 70 ポンド安く、機能はまったく同じです。

時針と分針を備えたシンプルなアナログ スタイルからトレーニング準備データの詳細な表示まで、好みの文字盤を設定したら、Glances メニューを使用して必要なものを簡単に見つけることができます。 文字盤を上下にスワイプすると (または上下ボタンを使用すると)、パーソナライズ可能な Glance リストが表示されます。 これらのいずれかをタップすると、データをさらに詳しく知ることができます。

一目で確認したい情報が表示され、リストは編集できます。 時計の標準的なパフォーマンス、回復、健康指標 (Garmin 955 のトレーニング処方を参照) だけでなく、高度計、気圧計、コンパス、脈拍酸化、呼吸、日の出と日の入りの時間、音楽プレーヤーのコントロール、レース カレンダーなどを追加できます。 そして、これらはいつでも削除できます。 必要なもののほとんどをすばやく簡単かつ直感的に見つけることができます。

ただし、Glances メニューですべてが見つかるわけではありません。 文字盤を変更するには、アクティビティ履歴を確認し、メニュー ボタンとしても機能する上ボタンを押し続ける必要があるアラームを設定します。 ここで設定メニューにアクセスし、時計の設定を変更することもできます。

たとえば、アクティビティ データ画面の変更、ラッピングまたはアラート機能の設定、新しいセンサーの追加、プロファイルの更新、マッピング画面の変更などを行うことができます。

アクティビティの選択 (左) と Glances により、クリックまたはスワイプするだけで、必要なものすべてにすばやくアクセスできるようになります。

一度時計をセットアップしたら、特に以前に同様のユニットを使用したことがある場合、それを使用するのは非常に簡単です。 何よりもまず、おそらくただドライブに出かけたいだけでしょう。 右上のボタンを押すだけで、すべてのアクティビティに移動できます。 同じボタンをもう一度押すか、タッチ スクリーンを使用して「自転車」を選択すると、時計はこのプロファイルに移動し、すぐに GPS 信号の検索を開始します。 画面上部のバーが赤から緑に変わり、接続されていることがわかります。 時計の接続に 30 秒以上かかることはほとんどありませんでしたが、都市部や高層ビルに囲まれた場所では少し時間がかかりました。

このウォッチは複数のアクティビティに対応できるようになっており、スクロールするだけで必要なアクティビティを見つけることができます。 自転車、インドアバイク、グラベルバイクがリストの一番上にありましたが、シクロクロス、MTB、eBike、自転車通勤、自転車ツアー、ランニング、トレイルラン、トラックラン、ウォーキング、プールスイム、オープンウォーター、ゴルフ、筋力トレーニング、スノーシューもあります……リストはまだまだ続きます。

アクティビティに名前を付けると、それはおそらくここにあり、それぞれに複数のデータ画面をプログラムすることができ、そのすべてを編集して必要な情報を画面上の適切な場所に配置できます。 この時計をセットアップするのは何時間も楽しいと言いましたが、さまざまなスポーツをする人にとっては、おそらく何日も楽しむ価値があるでしょう。

各アクティビティのデータ画面はすべてカスタマイズ可能で、時間、速度、ナビゲーション、パワーなどに基づいて利用できる豊富な情報が表示されます。ここでは言及しきれないほどの情報があります。 時計の画面は、バー上の GPS デバイスよりもはるかに小さいのは明らかですが、何も圧迫しすぎることなく、画面上に 5 つのデータ ポイントを表示できることがわかりました。 画面のレイアウトに慣れると、知りたい情報を素早く簡単に見つけることができました。 一時的に道路から目を離したときに重要です。

もちろん、乗車後にデータを確認することもできますが、がっかりすることはありません。 ライドがアップロードされたときに Garmin Connect に表示されるデータの量は印象的です。 以下のスクリーンショットは、955 と Garmin Vector ペダルのセットを使用した走行データの一部を示しています。 コーチを何時間も忙しくさせるには十分です。

この時計は、アクティビティ中はタッチ スクリーンが無効になるようにセットアップされており、画面を切り替えるには上/下ボタンを使用しました。 これは簡単に変更できますが、移動中はボタンの方が信頼性が高くなります。

Garmin Vector ペダルと Garmin Forerunner 955 を使用して走行した後に表示されるグラフの一部

Garmin Connect データを乗車から数値形式で取得

Garmin Forerunner 955 のマッピングの鮮明さに非常に感銘を受けました。文字盤がどれほど鮮明であっても、それは常にサイズによって制限されます。 しかし、周囲 33.5 mm のディスプレイでも、マッピングは使いやすく、従うのも簡単でした。 特定のアウトフロントマウントが必要な最近のグラベルテストバイクでは、サイクルコンピューターの代わりに 955 を使用する必要がありましたが、完全に使用できました。 手首を一目見ることは、ハンドルバーの中心を一目見るほど便利ではありませんが、それでも画面上の地図を追うことはできました。

十分にズームインすると、地図には車道 (トレイルランニングの場合は歩道も) が明確に表示され、ルートが分岐するときに追跡し、そこから離れたときにそれを認識できるようになります。 簡単にナビゲートするのに十分です。 私は迷子になろうといくつかの新しい道に乗りましたが、いつでもズームインしたりズームアウトしたり、スクロールして行きたい場所に戻ることができました。 もちろん、これを行うには停止する必要がありましたが、時計上のマッピングはこのように簡単に使用できます。

ウォッチがコースを作成するにはさまざまな方法があります。 移動したい距離と大まかな方向（北、東、南、西）を入力してコースの選択を作成でき、近くの名所までナビゲートし、地図座標からルートを作成できます。事前に作成したルートを他の場所からアップロードできます。

このためには、まず Garmin Connect アカウントにルートを設定する必要があります (私は GC アカウントを Komoot と同期しました。IQ ストア経由で Komoot アプリをダウンロードして、それを直接使用することもできます)。それが完了すると、コースを簡単に見つけることができます。時計を見てそれに従ってください。 その後、時計はそのアクティビティ内に、強調表示されたルート上の矢印付きの地図や次の曲がり角までの距離のカウントダウンなどの追加画面を表示します。 別の画面はおそらくオフロードナビゲーションに適しており、方向コンパススタイルの矢印とコース外の距離の警告のみが表示されます。 繰り返しになりますが、ナビゲーションとルートに関しては、ここでは説明しきれないほど多くのオプションがあります。

自分がやりたいことを示す時計を持っているときに、コーチが必要な人はいません。 Garmin 955 トレーニング ステータス ページには、フィットネスの状態と回復ステータスに関する最新情報が表示されます。 利用可能なオプションの 1 つを使用して、このデータを文字盤に表示することもできます。

トレーニングの低下から維持、生産性、ピークに達した状態から、やりすぎて緊張した状態まで 8 つのステータスがあります。 このステータスは、トレーニング負荷 (最適な負荷は、時計を 1 週間ほど着用し、アクティビティの記録に使用した後に表示されます) と、睡眠、回復、ストレス、HRV ステータスなどのその他の指標を使用して構築されます。

次に、トレーニング準備スコアを 0 から 100 まで計算します。一般的に、これは私の気分をかなり正確に反映していますが、示唆される回復時間は常に少し長めでした。 そうは言っても、たとえ 1 日以上の回復時間があったとしても、時計は毎日のトレーニング活動を提案します。

朝のレポートに記載されている提案されたトレーニングは少し基本的なように思えたので、私は従わませんでしたが、これは、Garmin Connect カレンダーを介して、目標タイム (サイクリングよりもランニングに適しています) を含む目標イベントに結び付けることもできます。

私はこれまで時計を付けたまま眠ったことはありませんし、そうしたいとも思っていませんでしたが、毎朝朝のレポートと睡眠スコアを取得するために Garmin をテストするときにそうしなければなりませんでした。 これらすべてに注意してください。手首だけで睡眠を測定するテクノロジーはそれほど正確ではないということです。

真夜中に目を開けてベッドに横たわっているだけでは、眠っているのかどうかもわかりません。 あなたがトイレに行くために起きた場合、おそらくそれを記録しますが、あなたがベッドに横たわっている場合、あなたが寝ているかどうかを知る方法はありません。

しかし、毎日の朝の報告は興味深いものでした。 これにより、睡眠時間、浅い睡眠、深い睡眠、覚醒時間、レム睡眠の時間、夜間の心拍変動、トレーニングの準備状況、および推奨されるトレーニングで構成される睡眠スコアが 100 点満点で算出されました。 私の提案では、ほぼ毎日 1 時間のベースライドまたは 40 分のランニングを推奨しました。

あなたが寝ている間も時計は計測を続けます

副交感神経系と交感神経系の影響により、各心拍間の時間は同じではありません。 変動性が大きいほど、これら 2 つのシステムのバランスが取れます。 HRV は人それぞれ異なります (年齢とともに低下します)。そのため、夜間の HRV が何を意味するかについてより洞察に富んだデータを提供できるようになる前に、時計はまず 1 週間かけてベースライン HRV を作成する必要があります。

私の場合は、ベースラインが 70 ～ 90 で、ほぼ 74 前後で安定していますが、夜の睡眠中は 70 ～ 128 の間で変動することがあります。疲労しているときは値が下がり、病気のときは最低値を記録しました。2 晩測定したところ、一時は40代前半。 興味深いことに、これが起こったとき、トレーニングをするなとは言われませんでした。トレーニングをしていなかったので疲労はありませんでした。しかし、HRV がオフになっていたため、時計はトレーニングについて、そしてやりすぎないよう警告を与えてくれました。

Garmin は、Forerunner 955 は医療機器ではないため、医療機器として使用すべきではないと述べていることに注意することが重要です。 指標は、病気ではなく、パフォーマンスと回復を把握するためにあります。 したがって、与えられたデータがすべてあったとしても、自分がどのように感じているか、トレーニングする必要があるかどうかについて正直になる必要があります。

Garmin Forerunner 955 には、ライディングや健康とは関係のない機能が膨大にありますが、その多くは私は使用しませんでした。 以下に簡単な概要を示しますが、完全なリストではありません。

音楽：64 GB のメモリにより、音楽ファイルを時計にアップロードし、Bluetooth 対応のヘッドフォンで聴くことができます (ヘッドフォン ジャックはありません)。

ストレス：何度か時計がより高いストレスレベルを感知し（何も動かしていないのに心拍数が高いと思います）、呼吸訓練をするかどうか尋ねてきました。

手順: Garmin ユーザーなら誰でも、時計の歩数をよく知っているでしょう。 長年人気のある機能です。

登った階数:1 日に 10 階を登るという目標を設定し、それを追跡し、達成したときに通知します。

呼吸：HRV を使用して計算された 1 分あたりの呼吸数

天気：携帯電話に接続すると、数時間先の詳細な天気予報と天気予報が表示されます。

方位磁針：自然の中を散歩するときに便利です

高度計:上記を参照

温度：過去 4 時間の測定と読み取り値を表示します

ライブトラック:Garmin Connect 経由でこれを設定し、携帯電話を手元に置いておけば、選択した連絡先がいつでもチェックインして現在地を確認できます。

Garmin は、ForeAthlete 955 で、トラックに積み込まれたデータと機能をすべて簡単に見つけられるようにしながら、問題を解決しました。 必要なものすべてにスワイプまたはクリックするだけですぐにアクセスできます。 さらに、接続が非常に高速で信頼性が高いため、たとえそうでなくても、時計は常に非常に素早く動き始めました。 4 か月のテスト期間中のバッテリー寿命は非常に素晴らしく、タッチ スクリーンは使いやすく、快適な装着感でした。

睡眠データを取得するために一晩中装着し続けるのには慣れるまで時間がかかりました。また、何日も連続して装着していたので、時々手首の皮膚が痛むことがありました。 しかし、それが提供する乗車データ (ついでに実行する場合は走行データも) は、量と精度の両方で印象的です。 ただ、依存しすぎたり、依存しすぎたりしないように注意してください。

睡眠データはおそらく最も信頼性が低いですが、良いガイドにはなります。一方、活動データと並行した HRV 情報は、パフォーマンスと回復レベルについて非常に信頼できる情報を提供するようです。 風邪や冬の虫に関しても、健康状態を知る手がかりになる可能性があるが、ガーミンによれば、これは医療機器ではないため、体調が良くない日には自分の気持ちに正直になる必要があるが、時計は大丈夫だという。トレーニングしても大丈夫だと言います。

Garmin Forerunner 955 Solar は $599.99 / £549.00 で、Garmin のモデル範囲からカラーマッピングとソーラー充電を得る最もお得な方法の 1 つです。たとえば、Garmin Fenix 7S は $799 / £779 です。 499ドル/499ポンドのAmazfit Falconのように、ソーラー充電さえせずにさらに驚異的なバッテリー寿命を誇るスマートウォッチは他にもあります。 しかし、これらのモデルでは、Garmin のエコシステムと大量のデータの恩恵を受けることができません。

全体的に見て、これは大量のデータを吐き出す本格的なキットで、すべてを活用できる人を対象としています。 スポーツにそれほど真剣に取り組んでいない場合は、よりベーシックなモデルで十分です。また、壁一面に太陽の光が当たる場所に住んでいない限り、ソーラーバージョンは実際には必要ありません。

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Cycling Weekly 誌の編集者である Simon は、2001 年からこの仕事に携わっています。彼は 1989 年にチャンネル 4 でツール・ド・フランスを見て自転車に夢中になり、1995 年にレースを始め、2000 年にはベルギーで 1 シーズンをレースに費やしました。 CW (および Cycle Sport マガジン) に在籍中、製品レビュー、フィットネス特集、プロのインタビュー、レース報道、ニュースを執筆してきました。 彼は、2 つのオリンピック、その他多くの国際および英国国内のレースとともに、記憶にないほど多くの回数ツール・ド・フランスを取材してきました。 彼は 2015 年に、130 年の歴史を持つ雑誌の 13 代目編集長に就任しました。

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